ハッピーごはん 恋レシピ

自分に合った食事をすると、まず体と心が健康になり、いつの間にか良い運に恵まれるようになっていきます。言い換えれば、私たちは食べ物によって幸運になるか不幸になるかの体質をつくっているのです。
考え方を変える努力をしたり、うまくいかない自分に落ち込んだりする必要はありません。ただ自分にとって必要なものを食べるだけで、ウィークポイントを克服できるようになります。ダイエットに失敗して自分を責める必要もないのです。（本書より）